ایمانه ایل بیگی زنگنه روانشناس بالینی
فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران، با سال‌ها تجربه در زمینه‌های مختلف روانشناسی و درمان‌های روانی
هدف ما کمک به افراد و زوج‌ها برای بهبود کیفیت روابط، سلامت روان، خودشناسی و بازسازی زندگی است.
در جلسات درمانی، با بهره‌گیری از رویکردهای انسانی و تخصصی، تلاش می‌کنیم تا مراجعان به بهترین نسخه از خود دست یابند.
شماره عضویت سازمان نظام روانشناسی: 73988
تخصص‌ها و تجربیات حرفه‌ای
من در زمینه‌های متنوعی از روانشناسی بالینی فعالیت کرده‌ام و دوره‌های آموزشی و تخصصی بسیاری را گذرانده‌ام. از جمله زمینه‌های کاری من می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تحلیل رفتار متقابل یا TA (Transactional Analysis) یک روش مشاوره و روانشناسی است که توسط اریک برن در دهه ۱۹۵۰ معرفی شد. این روش بر ایده‌هایی از نظریه رفتاری، روانشناسی تحلیلی و روانشناسی توسعه‌ای تأسیس شده است.
هدف اصلی زوج‌درمانی ایجاد فضایی امن و حمایت‌کننده برای زوجان است تا بتوانند با یکدیگر بهتر ارتباط برقرار کنند و به راه‌حل‌های موثری برای مشکلاتشان برسند. این روش می‌تواند در مواردی مانند اختلافات در روابط، کنترل خشم، افزایش ارتباط عاطفی، مدیریت تنش‌ها و برقراری ارتباط مؤثر مفید باشد.
درمان‌های مبتنی بر شفقت می‌توانند به فرد کمک کنند تا احساسات و تجربیات خود را بازنگری کرده، الگوهای رفتاری ناخواسته خود را شناسایی کرده و بهبود بخشند. این روش درمانی با تأکید بر ایجاد فضایی امن و حمایت‌کننده برای فرد، به او کمک میکند تا به خودشناسی و رشد شخصی بیشتری دست یابد.
ین روش می‌تواند در مواردی مانند افسردگی، اضطراب، اعتماد به نفس، مشکلات روابطی و مشکلات خودشناسی مفید باشد.
در گروه‌درمانی، افراد می‌توانند از تجربیات و دیدگاه‌های دیگران بهره ببرند، الگوهای رفتاری خود را در مواجهه با مشکلات شناسایی کنند و از حمایت و تأیید دیگران برای بهبود و رشد شخصی خود بهره‌مند شوند. ا
سایکو دراما یک روش تحلیلی است و علمی است که با استفاده از نمایش و ایفای نقش به افراد کمک میکند تا اتجربیات ، احساسات و تعارضات درونی خود را شناسایی و باز سازی کنند. این روش در فضایی امن و حمایتی فرصتی برای کشف ناخودآکاه ، تخلیه هیجانات و ایجاد بینش عمیق فراهم میآورد و به بهبود روابط ، حل تعارضات و ارتقای سلامت روان کمک میکند
درمان اعتیاد می‌تواند شامل مراحل زیر باشد:
ارزیابی: ارزیابی دقیق و جامع وضعیت اعتیاد فرد و نیازهای او برای طراحی برنامه درمانی مناسب.
تحت نظر گرفتن: مشاوره فردی یا گروهی به همراه مراقبت‌های پزشکی و دارویی در صورت لزوم.
تأمین حمایت: ارائه حمایت‌های اجتماعی، روان‌شناختی و انگیزشی به فرد برای حفظ تعهد به درمان و جلوگیری از بازگشت به مصرف.
مشارکت در برنامه‌های تأهلی و بازسازی: شامل برنامه‌های تأهیلی، بازسازی اجتماعی و تحت درمانی برای افزایش مهارت‌های زندگی و بهبود کیفیت زندگی.
پیگیری و حفظ: پیگیری مداوم برای اطمینان از پایداری درمان و حفظ بهبود فرد.
زندگی در دنیای پیچیده و پویای امروز نیازمند توانایی‌هایی است که به ما کمک می‌کنند با چالش‌ها، فرصت‌ها و تغییرات سازگار شویم. این توانایی‌ها که به نام مهارت‌های زندگی شناخته می‌شوند، ابزارهایی قدرتمند برای بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای هستند.
مهارت‌های زندگی چیست؟
مهارت‌های زندگی شامل مجموعه‌ای از توانایی‌ها هستند که به فرد کمک می‌کنند تا مشکلات را حل کند، تصمیمات بهتری بگیرد، روابط مؤثرتری برقرار کند و با استرس و فشارهای روانی مقابله نماید. این مهارت‌ها توسط سازمان جهانی بهداشت (WHO) در 10 دسته اصلی طبقه‌بندی شده‌اند.
پژوهش‌های علمی
به عنوان یک پژوهشگر در حوزه روانشناسی، در پروژه‌های علمی و پژوهشی متعددی شرکت داشته‌ام که نتایج آن‌ها در نشریات معتبر بین‌المللی و ایرانی منتشر شده‌اند. برخی از پژوهش‌های من عبارتند از:
اثر نوروفیدبک نامتقارن آلفا بر افسردگی و تکرار اندیشه در زنان درگیر در تعارضات روانی و اختلال عملکرد جنسی
اثربخشی درمان مبتنی بر شفقت بر اختلالات روان‌شناختی افراد مبتلا به جذام
اثربخشی شفقت درمانی بر ادراک تصویر بدنی در افراد مبتلا به جذام در شهر تبریز
این مقالات در نشریات معتبر بین‌المللی از جمله اسکوپوس منتشر شده‌اند و به تحلیل‌های علمی در زمینه‌های مختلف روانشناسی پرداخته‌اند.
تجربه بالینی و دوره‌های تخصصی
من دوره‌های تخصصی خود را زیر نظر دکتر نیما قربانی در زمینه تحلیل رفتار متقابل (TA) و سایر رویکردهای روانشناسی گذرانده‌ام. همچنین در برگزاری گروه‌درمانی، سمپوزیوم‌ها و سمینارهای علمی در زمینه‌های مختلف از جمله جذام، تحلیل رفتار متقابل، اعتیاد و شفقت درمانی فعالیت داشته‌ام.
هدف و فلسفه درمانی
هدف من در مسیر درمان این است که افراد و زوج‌ها را در راه بهبود سلامت روان، به دست آوردن خودآگاهی و بهبود روابط عاطفی همراهی کنم. در جلسات درمانی، با احترام به ارزش‌ها و دیدگاه‌های فردی، سعی می‌کنم تا روش‌هایی متناسب با نیازهای خاص هر مراجع را در نظر بگیرم. من اعتقاد دارم که هر فرد توانایی دستیابی به بهترین نسخه از خود را دارد و درمان باید به گونه‌ای پیش رود که فرد احساس راحتی و امنیت داشته باشد تا بتواند به خودشناسی و بهبودی دست یابد.
در نهایت، من همواره در تلاش هستم تا با بهره‌گیری از جدیدترین روش‌های علمی و رویکردهای انسانی، به مراجعینم در جهت ارتقاء کیفیت زندگی و سلامت روان کمک کنم.