اگر به دنبال شناسایی و رفع مشکلات عمیق و دیرینه نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، مسائل زوجی، مشکلات شخصیتی و خودشناسی هستید، رواندرمانی گزینه اول شما محسوب می‌شود. تعداد جلسات رواندرمانی معمولا بسته به نوع مشکل حداقل ۱۲ جلسه است.
جلسات مشاوره و راهنمایی در صورتی برای شما مفید است که به‌دنبال رفع مشکل و یا راهنمایی گرفتن در مورد یک مساله موقتی در زندگی خود هستید. مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تغییر شغل، مهاجرت و مسائلی از این قبیل. جلسات مشاوره و راهنمایی معمولا در عرض چند جلسه به پایان خواهد رسید.
در صورتی که مشکل اصلی شما حضور در جمع، برقراری روابط بین‌فردی، اجتماعی و عاطفی است، قرار گرفتن در کنار افراد دیگر و انجام فرایند درمان بصورت گروهی تحت نظارت یک روانشناس و گروه درمانگر متخصص، بهترین گزینه برای شما محسوب می‌شود.
معمولا در اوایل فرایند درمان، فاصله جلسات توسط درمانگر بصورت هفتگی تنظیم می‌شود. بعد از چندماه و در صورت حصول نتیجه مورد نظر، فاصله جلسات براساس توافق بین درمانگر و درمانجو بصورت دو هفته یکبار و در نهایت ماهیانه تنظیم خواهد شد.
خیر. زیرا براساس آخرین مطالعات، بهترین روش ارزیابی بیمار و تشخیص، مصاحبه بالینی است و جز در موارد استثنایی از این روش استفاده نمی شود و تحمیل هزینه اضافی بر مراجع است.
با توجه به سیاست و ارزشهای اصلی مجموعه یعنی مراجع‌محوری و استفاده از درمانهای مبتنی بر شواهد پژوهشی، استفاده از درمانهایی که اثربخشی آنها هنوز در محافل علمی محل بحث و تردید جدی است و در صنف روانشناسی صرفا بدلیل جذابیت، تبدیل به ابزاری برای بازاریابی و سود بیشتر شده اند، جایگاهی ندارد. طبق جدیدترین و معتبرترین تحقیقات علمی، برای درمان اختلالاتی چون بیش‌فعالی، وسواس و انواع فوبی‌ها ترکیب دارو درمانی و رواندرمانی همچنان بعنوان درمان خط اول محسوب می شود.